研修資料

フレイル予防プログラム研修教書の目次です!!

 

   10月24日で、教書の全体感が得られましたので、教書の取りまとめ作業に入りました。総ページ数 202ページです。右の写真をクリックしますと内容を閲覧できます



DAY5_フレイル予防プログラム研修(10月24日開催分)

    10月24日は午前9時半~11時半までの2時間、DAY5の研修を府中市市民活動センター・プラッツ6階「第7B会議室」にて予定通り開催します。主なプログラムは、下記の通りです。

 

 1.運動編      お手玉まわし、他

 2.栄養編      量を意識して食べる

 3.オーラルフレイル 口腔体操

 4.社会編      転ばぬ先の豆知識

 5.ワークショップ

  A,Bグループに分かれて社会編のプログラムを実施します


DAY4_フレイル予防プログラム研修(10月18日開催分)

    10月18日は午前9時半~11時半までの2時間、DAY4の研修を府中市市民活動センター・プラッツ6階「第1A会議室」にて予定通り開催します。主なプログラムは、下記の通りです。

今週の自分自身の食事内容をチェックしてください。ワークショップで使用します。

 1.運動編      グーチョキパー、ステップタッチ、オリジナル運動、他

 2.栄養編      自分自身の食事内容チェック

 3.オーラルフレイル プログラムの進め方

 4.社会編      プログラムの進め方

 5.ワークショップ

  A,Bグループに分かれて栄養編、社会編のプログラムを実施します

研修DAY4のレビュー資料



DAY3_フレイル予防プログラム研修(10月04日開催分)

    10月04日は午後1時半~4時半までの3時間、DAY3の研修を府中市市民活動センター・プラッツ6階「第5会議室」にて予定通り開催します。

主なプログラムは、下記の通りです

 1.運動編  筋力運動、コーディネーション運動、オリジナル運動

 2.栄養編  骨、血管、不調

 3.ワークショップ

A,Bグループに分かれてワークショップ「教書のチェック」

研修DAY3のレビュー資料


DAY2_フレイル予防プログラム研修(9月26日開催分)

    台風の影響もあるかと思いますが、9月26日は午前9時半~11時30分までの2時間、DAY2の研修を府中市市民活動センター・プラッツ6階「6A会議室」にて予定通り開催します。

研修DAY2のレビュー資料


DAY1_フレイル予防プログラム研修(9月20日開催分)

研修DAY1のレビュー資料