写真 いこいの森公園
写真 よもぎ餅（白玉粉で作りました）
今朝目覚めると喉に違和感があった。ロキソニンを１錠飲んで様子を見ている。
しかし、ちょっとした違和感があると神経過敏になりますね。
朝食後、身体を動かす目的で家の周辺の草取りをした。隣のおばあちゃんに挨拶。
ウィルスも生き残るために色々な戦略を身に付けている。彼らの生命力は強く、薬剤耐性力の獲得、変異能力は優れている。私たちは、彼らに負けない戦略を身に付けて実行、継続していかなければならない。今は、試されている時かもしれない。
４月に入り、生活習慣も少なからず見直している。今月は腸と自律神経の健康 にポイントを置いている。自律神経は加齢とともに低下する。そして胃腸は副交感神経に支配されている。従って、朝夕の生活習慣を見直し実行しています。朝起きると1杯の白湯で胃腸を目覚めさせることから始まります。そして夜は足裏を刺激した後白湯を1杯飲んで床に就きます。お陰様で夜は良く眠れるし、気持ちよく起きて血圧も安定しています。
昨日は午前中、台風の様な雨風で外に出ることはできず、夕方になって１時間半、ウォーキングできました。夕日が映し出す公園に見とれて暫く立ち尽くしました。
コロナウィルスのおかげで「ヨモギの天ぷら」を初めて食し、しばらくぶりに自家製の「よもぎ餅」（実際は白玉で作りました）を食べました。
ここ数か月はコロナウィルスとの闘い？になるのでしょうが「良い経験」を沢山していきたいですね。