
朝日を浴びて体内時計のスイッチを入れることから1日が始まります。
その日の体調を見極め3,5、8、10kmコースのどれかを選択してジョギングをスタートさせます。
今年の夏は、コロナ感染拡大でいまいち気分が乗らない日々が続きました。
今朝は風が気持ち良かったので、ジョグ後素振りでクールダウン、家の周りの打ち水、シャワーを浴びて1日の活動のスイッチが入りました。
朝日を浴びて体内時計のスイッチを入れることから1日が始まります。
その日の体調を見極め3,5、8、10kmコースのどれかを選択してジョギングをスタートさせます。
今年の夏は、コロナ感染拡大でいまいち気分が乗らない日々が続きました。
今朝は風が気持ち良かったので、ジョグ後素振りでクールダウン、家の周りの打ち水、シャワーを浴びて1日の活動のスイッチが入りました。