健幸コラム
健幸コラム · 2022/04/22
血圧管理で薬を服用している私にとって、体調管理には気を遣う毎日を過ごしています。食後の血糖値、腰痛、肩関節周囲痛、下肢のしびれと健康にまつわる話題に事欠かない私は、調整は一筋縄ではいっていませんが、当分くじけずルーティーン化した健康予防生活を続けています。...
健幸コラム · 2021/07/15
私は今、パーソナルPM研究会というコミュニティに参加しています。ここでは多くの気づきをもらっています。 先月も、「ラーキンのスケジューリング」のお話を伺って、目からうろこでした。 「100年ライフ今生きる」を掲げ、健康予防の習慣化に取り組み、多くの人に啓発することを心がけています。...
健幸コラム · 2021/04/15
写真は４月に入り、久しぶりに仲間と一緒にゴルフして、長崎の珍味を食べさせてくれる大好きなお店で楽しい時間を過ごしたときのものです。心笑えば、健幸も維持できます。 さて、今朝は確定申告提出の最終日、ギリギリ電子申請しました。...
健幸コラム · 2021/03/31
比較的穏やかな今年の３月 ・春の日差しを浴びて故郷の墓参りに出かけました ・春の日差しを浴びて中目黒から自宅まで歩きました ・春の日差しを浴びて桜見Jogを楽しみました ・春の日差しを浴びて吉祥寺から自宅まで歩きました ・春の日差しを浴びてホームコースでゴルフを楽しみました...
健幸コラム · 2021/03/22
三寒四温のこの季節「しょうがないなー」といった気分で過ごす日が多いですね。先週末は雨と風の中重い荷物をしょって私が参加している定例会に参加、苦労しました。雨が降ろうが風が吹こうが、とにかくスケジュールは待ってくれませんね。...
健幸コラム · 2021/03/01
比較的暖かな日が続いた２月後半はゴルフしたり、ジョギングしたり、あるいは母が育った秩父の山を歩き、昔通勤した飯能の街並みを歩いたりと楽しく過ごさせてもらいました。 ３月に入ると、63歳の誕生日を迎えます。年金をもらえる年齢にたどり着きました。年金請求の書類提出、薬剤師登録更新、確定申告など必要書類の作成や提出が目白押しです。...
健幸コラム · 2021/02/11
チョコレートは何歳になっても心の友です。 子供のころは、チョコレートは高級菓子でした。 イメージとしては、病気見舞いにバナナを差し上げるイメージです。 さて、昨日は熱くなる💛力が健幸力につながると気づかされました。...
健幸コラム · 2021/02/03
昨日は、週慣・ルーティーンの一つ「パーソナルトレーニング」の日でした。 トレーニング後、トレーナA氏とランチョン。話題は「自律に向けたSOP」に終始しました。 習慣を「日慣」「週慣」「月慣」「年慣」の４つに分けて考え、実行・継続したらどうだろうかということで盛り上がりました。早速実践することになりました。...
